脇の黒ずみを何とかするには?

ワキ 黒ずみ 原因 画像

脇の色素沈着は、メラニンとターンオーバーの乱れの
二つの原因が主でできてしまいます。

 

なので、この二つを対策ケアすれば、色素沈着を
改善できる筈なのです。

 

 

食生活の見直し

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美白作用のある栄養素を摂取するのが効果的です。
抗酸化力の強い食事、ビタミンCが代表的です。メラニンは、
抗酸化力により分解、抑制されます。

 

抗酸化成分は、緑黄色野菜やニンニク、きのこ類、海藻、
玉ねぎ、なす、ニラ、鮭、ココア、牛肉、リンゴ等に
多く含まれます。

 

抗酸化作用の強い成分は、色素沈着だけでなく、
アンチエイジングにも効果的なので、積極的に摂りたいですね。

 

食事で摂るのが難しい場合は、サプリメントなどを
利用するのも良いでしょう。

 

 

ライフスタイルの見直し

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ストレスや喫煙・飲酒も色素沈着の要因となります。

 

なので、少しでもこうした要因を減らすことが大切です。

 

過剰な喫煙や飲酒は控えましょう。

 

そして、ストレスについては、完全になくすことは難しいので、
夜の10時〜午前2時までのゴールデンタイムはしっかり眠るとか、
入浴剤を使ってリラックスするなど、自分なりに工夫して
ストレスを解消する様にしましょう。

 

 

ワキの色素沈着クリームなどを使う

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食生活やライフスタイルを見直すだけでも、脇の黒ずみを
随分改善できると思いますが、忙しい現代人は、なかなか
ライフスタイルを簡単に変えることもできません。それに、
変えてもすぐに効果が出るとも限りません。

 

即効性を求めるのであれば、ライフスタイルを見直すと当時に、
脇の色素沈着クリームなどを使用するのがお勧めです。

 

色素沈着クリームは、メラニンの生成を抑制、分解し、
ターンオーバーを整える作用があるものがほとんどです。

 

効果の認められている薬用のクリームもあるので、
色々試して効果を得られなかった場合でも、効率的に改善
できるかもしれません。

 

1日1〜2回気になる部分に塗るだけです。
早くて1週間、遅くても1ヶ月位で何らかの効果を実感できるはずです。